勉強中の眠気覚まし

今回は勉強に襲ってくる眠気への対処法を紹介していこうと思います。

①冷水で顔を洗う

これは王道だと思います。さっぱりして気持ちいいですが、学校の授業中などにはできないのがデメリットです。

②ガムを噛む

ミント系やメンソール系のガムを噛むと眠気が覚めますし、ガムは集中力が増すと言われているので良いです。

ただこれも授業中できないのがデメリットです。

③メンソレータムを目の周りに塗る

これは授業中でもできて、効果もかなり高いと思います。ただ、リップクリームを顔に塗るのに抵抗がある人もいると思います。

④汗拭きシートで目の周りを拭く

これは自分がやっていた対処法でメンソレータムと同様に授業中もでき、効果も高いです。またリップクリームを顔に塗るのに抵抗がある人も使えるテクニックです。

汗拭きシートはメンズ用のスースーするタイプのがいいと思います。女の人用のはわかりませんが、メンズの方がスースー感が強いと思います。

⑤思い切って寝る

授業中は出来ませんが、家での勉強ではできます。眠いときは無理せず寝るのも１つの手だと思います。

自分がやっていたのは、これくらいですね。④はほんとおすすめです。

皆さんも眠気に勝って勉強を頑張ってください。